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PITT oder Volumen? Welches Trainingssystem ist das Beste?

In diesem Beitrag geht es um Trainingssysteme. Ich erlebe immer wieder, dass (Personal-) Trainer oder Fitness-Sportler ein von ihnen präferiertes System als das Beste bewerben und sich damit eine Art Nische schaffen. Sie tun beinahe so als hätten sie das System erfunden und reden klassische Varianten wie Volumen- oder Split-Training ohne Unterlass schlecht. PITT oder Volumen? Welches Trainingssystem ist das Beste? weiterlesen