Archiv der Kategorie: Training

PITT oder Volumen? Welches Trainingssystem ist das Beste?

In diesem Beitrag geht es um Trainingssysteme. Ich erlebe immer wieder, dass (Personal-) Trainer oder Fitness-Sportler ein von ihnen präferiertes System als das Beste bewerben und sich damit eine Art Nische schaffen. Sie tun beinahe so als hätten sie das System erfunden und reden klassische Varianten wie Volumen- oder Split-Training ohne Unterlass schlecht. PITT oder Volumen? Welches Trainingssystem ist das Beste? weiterlesen

Wie Fitness-Trainer versagen – Teil 2

In Teil 1 meiner Serie „Wie Fitness-Trainer versagen“ habe ich bereits 5 typische Beispiele von Fitness-Trainer Fehlverhalten erläutert, wie ich sie in der täglichen Praxis beobachte. Natürlich habe ich darauf hingewiesen, dass auch ein reiner B-Lizenz Fitness-Trainer hin und wieder Ahnung von dem hat, was er erzählt. Und selbstverständlich gibt es sehr positive Ausnahmen. Wie Fitness-Trainer versagen – Teil 2 weiterlesen

Gerätezirkel in Fitness-Studios – Sinnvoll oder Unsinn?

Ständig liest man in der Werbung von Fitness-Studios Aussagen wie „20 Minuten Training sind effektiver als eine Stunde konstantes Jogging.“ In Folge dieser Aussage bewerben sie irgendeinen Gerätetrainings-Zirkel (GTZ), und der unwissende Kunde kann eigentlich nur glauben, dass ihm hier das Beste vom Besten angeboten wird. Aber ist das auch so? Gerätezirkel in Fitness-Studios – Sinnvoll oder Unsinn? weiterlesen