Personal Training

Was ist Personal Training?

Sie sind schnell außer Atem? Sitzen Sie den ganzen Tag im Büro und haben abends Kopf- und Rückenschmerzen? Sind die Hosen vom letzten Jahr schon wieder zu eng? Fühlen Sie sich schlapp und ausgebrannt? Oder fallen Ihnen körperliche Tätigkeiten zunehmend schwerer?

Personal Training bietet ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Training unter ständiger Überwachung eines ausgebildeten und erfahrenen Personal Trainers. Egal aus welcher Motivation heraus Sie beginnen, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückenstabilisation, Herz-Kreislauf-Training oder der erste Marathon, der Personal Trainer begleitet Sie, unterstützt Sie und leitet Sie an. Hieraus entsteht die Tätigkeitsbezeichnung one2one-Training (engl. “one-to-one Training”), also ein persönlicher Trainer von Mensch zu Mensch.

Nicht nur für den Fortgeschrittenen, sondern auch gerade für den Ungeübten ist der Personal Trainer an seiner Seite von größter Wichtigkeit, um neben der reinen Einweisung in diverse Trainingsmöglichkeiten auch die Überwachung des Trainings zu übernehmen und damit Fehler von vorneherein auszuschließen. Dies wird nur im Personal Training in solcher Intensität und Flexibilität und damit Effektivität geboten. In Verbindung mit einer individuellen Ernährungsberatung, verschiedenen Entspannungstechniken, der Motivation des Trainers und der ständigen Kontrolle des Fortschritts lassen sich die gemeinsam gesetzten Ziele effektiv und wohldosiert ohne negative Nebeneffekte eines unkoordinierten Trainings erreichen.

Während Sie sich auf Ihr Training konzentrieren, bekommen Sie ganz nebenbei auch ein tieferes Verständnis für ein allgemein gesteigertes Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit, eben eine ganzheitliche Form von Fitness und Wellness.

Neben der reinen Einzelbetreuung biete ich auch Training für Ehepaare oder Gruppen, Kursleitung in Fitness-Studios oder Firmentraining in Betrieben an. Sie können mich auch gerne für professionelle und spannende Vorträge und Schulungen zum Thema Training und Fitness buchen.

Wichtige Ergänzung: mangels langfristiger Vereinbarkeit von beruflichem Hauptstandbein im Finanzsektor und selbständiger Tätigkeit als Personal Trainer habe ich vor einigen Jahren beschlossen, meinem Privatleben wieder mehr Raum zu geben und die Tätigkeit als Trainer nur noch ein Einzelfällen auszuüben, insbesondere um auch selbst wieder Zeit zum eigenen Training zu haben. Zögern Sie dennoch nicht, mich anzusprechen! Im Einzelfall übernehme ich gerne noch interessante Tätigkeiten in diesem Bereich und bin selbstverständlich weiterhin beratend tätig.